Вчера заново открыла для себя тренировки с Синди Кроуфорд.
впечатленияКогда-то, ещё в 8-9 классе школы, моя подруга Анька, убеждённый фанат косметики, красоты и здоровья, приобрела себе видеокассету с программами Синди. Как известно, что крестьяне, то и обезьяне - так и у меня появилась эта кассета. Несколько раз я даже занималась - уж не помню мотиваций, но наверняка мне просто хотелось стать похожей на Аньку. Её фигуру и уверенность в себе.
Конечно, я скоро бросила, поняв, что эта цель не стоит таких усилий. В то время я ещё была стройненькой, а полнеть начала уже после школы.
Элементы Синди я до сих пор периодически использую в зарядке - стандартные, впрочем, наклоны и лёгкая растяжка ног, вращения бёдрами и т.д.
И вот вчера я отзанималась по скачанной программе, взяв первую из трёх тренировок.
Ах, какая ностальгия! И сколько интересных ощущений...
В её системе почти нет кардио, так что вряд ли она так уж рассчитана именно на похудение. Но мне, с моей отвратительно слабой дыхалкой, и после этих упражнений приходится останавливаться, переводить дух, воду глотать - в горле пересыхает.
Зато с утра у меня болят (совсем чуточку, правда, но болят!!!): попа!!! талия, т.е. те самые проблемные бока!!! бицепсы!!! и чуть-чуть даже грудные мышцы!!!!!!!!!
Определённо, буду продолжать, возможно в комбинации с Джилл, которая сильна своими приседаниями и кардио. Сегодня возьму вторую тренировку, посмотрим, что там за комплекс.
Надеюсь, мне будет проще добиться регулярности с Синди. И вовсе не потому, что она и фигурой и мордочкой гораздо привлекательнее Джилл, хотя Джилл строже, конечно.
-
-
15.03.2012 в 13:15-
-
15.03.2012 в 18:09-
-
15.03.2012 в 19:37-
-
15.03.2012 в 19:43-
-
15.03.2012 в 20:38Всё по-новому, в те свои 13-15 лет я совершенно не понимала, как должны работать мышцы. Теперь больше стало понимания...
-
-
15.03.2012 в 21:12