[damnedfire]

15.02.

***

Завтрак:
- яйцо вареное
- сыр - ок. 50 г.
- мясо нежирное копчёное - чуть-чуть
- рыба красная - 1 ломтик небольшой

Обед:
- вермишель, залитая омлетом
- курица запеч. бедро
- овощи тушёные
- халва ок.100г.

Это было много, я снова налопалась. Да ещё и почти через час после тренировки...

Ужин:
- яблоко, немного граната, 150 г ряженки

Спорт:
- Джилл Проблемные зоны


Ну вот - почитала избранное, сразу же захотелось не отлынивая заняться тренировками
Отпрыгала Джилл, сегодня усталость повышенная - с чего бы? Хорошо, что эту тренировку взяла - "Метаболизм" я бы не потянула.
Разобраться с новой работой - урок с Манюней - вечер переводов и вкусненькие яблочки в качестве бонуса

upd. Ура, начала работу! Ещё двести подходов, таких, как сегодня вечером - и заказ готов)))