Ну всё, я поправилась. В смысле - выздоровела! На весах всё так же 69 утром и почти 70 к вечеру. Оно и не мудрено - за время болезни я почти не занималась, а ела, хоть и не так много, но довольно калорийно, ни в чём себе особо не отказывая.
Завтра, т.е. уже сегодня - в четверг, начну снова. Йога понемногу, ограничение калорий и повышенная подвижность. Правда, уже в субботу предстоит ехать к Любимому, а у него - с любовью моей будущей свекрови к потчеванию меня вкусняшками - вряд ли я смогу удерживаться от соблазнов
Тешу себя приближением весны - тогда будет легче ограничивать питание, организм будет летать и так, на эмоциональном подъёме... главное - не забывать его витаминизировать.
Надо научиться ложиться не позже часу ночи. Как показывает практика, вставать мне удобнее всего... в 8 утра. Именно в это время, просыпаясь, я чувствую себя способной встать и творить великие дела. Но для того, чтоб высыпаться, нужно при этом ложиться раньше. А не в три, как я делала, пока болела.
Вот этими улучшениями режима и займусь.