суббота, 28 января 2012
15:41

...за короткую жизнь сплести хотя бы ниточку шёлка...
Загнать себя в твёрдые рамки ужасно сложно психологически. Я привыкла жить, не выходя особо за границы собственной зоны комфорта. Но что ж, вперёд, Танечка!

План развития

ПН - английский, йога, разгрузка
ВТ - французский, гантели/пресс/приседания
СР - английский, йога
ЧТ - французский, гантели/пресс/приседания
ПТ - английский, йога, разгрузка
СБ - французский, гантели/пресс/приседания
ВС - физический отдых, познавательное чтение в различных областях

Ограничить:

Интернет
Питание после 19-20 вечера
Малоподвижный образ жизни (хочешь присесть за компьютер? Иди попрыгай сначала или потянись хотя бы!)
Вредную и плохоусвояемую пищу, сладкое, выпечку, калории
Негативные эмоции
Пустую трату времени

@музыка: Nickelback - Savin' Me

@темы: проекты, Я смогу!

URL
15:01

...за короткую жизнь сплести хотя бы ниточку шёлка...
Я не буду наводнять свой дневник тысячами линеечек и других мерил прогресса. Публиковать рецепты массы диет и прочих чудодейственных средств.
Я просто хочу похудеть и буду вести учёт принятым на этот счёт мерам.
А также выполнению плана саморазвития, который тоже будет здесь опубликован.
А вы можете пожелать мне удачи, пообщаться на схожие темы или просто пройти мимо.

@музыка: Nickelback - How You Remind Me

URL